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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁

食  或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。