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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
  食上可多吃有芬芳

气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。