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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。