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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。