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　　 在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“

春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。