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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。