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　　在这个时节该如何调
理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。