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　　在这个时节该如何调  理养生
？宋曙 霞认

为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。