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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽 ， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。