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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。