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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。