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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃

有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。