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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。