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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴  苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物  ，以免肝火上炎。