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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。