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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香
菜、葱、蒜、荠菜、  香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。