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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。