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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。
另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。