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　　在这个时节该如 
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。