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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 
食物，以免肝火上炎。