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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ” 
，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。