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　　在这  个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免
肝火上炎。