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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物

，以免 肝火上炎。