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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另

 外，俗语

称“  春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。