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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。