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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。