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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。