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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 

上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。