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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺
激
食物，以免肝火 上炎。