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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春  芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。