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　　在这个  时节
 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝
火上炎。