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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、
葱
、
蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。