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在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。