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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食

或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。