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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝 。另外，俗语
称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆 苗、莴

苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。