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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。