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　　 在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。