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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。