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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上  可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿

等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。