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　　在 这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。