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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以
疏肝柔肝
 。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物 ，以免
肝火上炎。