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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的

蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 

食物，以免肝火上炎。