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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠 
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。