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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆  芽

、蒜苗

、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。