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　　在这个时节该
如何 调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭  菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以
免肝火上炎。