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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜  、  香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。