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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。