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　　在 这
 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。