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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。