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　　在 这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、

香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。